Метеоризм от сладкого

Содержание
  1. Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике?
  2. Продукты, усиливающие газообразование
  3. Другие факторы повышенного газообразования
  4. Индивидуальная непереносимость
  5. Сочетание продуктов, приводящих к газообразованию
  6. Продукты, не вызывающие метеоризм
  7. Препараты
  8. Упражнения
  9. Вздутие живота: как избавиться от метеоризма?
  10. Какие продукты питания могут провоцировать метеоризм?
  11. Хлеб, кондитерские изделия
  12. Капуста
  13. Сладкие газированные напитки
  14. Белковые продукты
  15. Молоко
  16. Виноград
  17. Упражнения при вздутии
  18. Укропная водичка против вздутия живота
  19. Вспомогательные средства при метеоризме
  20. После сладкого газы в кишечнике
  21. Пять опасных продуктов вызывающих, вздутие живота и атеросклероз +
  22. Почему образуются газы в кишечнике и что делать, чтобы избавиться от метеоризма?
  23. Вздутие живота после еды: что вызывает и как избавиться от метеоризма
  24. Причины вздутия
  25. От каких продуктов может пучить
  26. Бобовые
  27. Злаки
  28. Лук и чеснок
  29. Фрукты
  30. Жиры
  31. Грибы
  32. Продукты брожения
  33. Газированные напитки
  34. Сахарозаменители
  35. Режим питания нарушать нельзя
  36. Патологические причины метеоризма
  37. Гастриты
  38. Панкреатит
  39. Синдром раздраженного кишечника
  40. Воспаления слизистой кишечника
  41. Непроходимость кишечника и запор
  42. Пищевая аллергия
  43. Паразитарное поражение
  44. Геморроидальная болезнь
  45. Лактазная недостаточность
  46. Глютеновая болезнь
  47. Симптомы метеоризма
  48. Диагностика
  49. Терапия и профилактические меры
  50. Советы по питанию
  51. Какие принимать таблетки
  52. Смекта
  53. Активированный уголь
  54. Мезим
  55. Эспумизан
  56. Народные средства
  57. Настой семян укропа
  58. Настой мяты
  59. Имбирный чай
  60. Гимнастика и массаж живота
  61. Особенности вздутия живота при беременности
  62. Метеоризм от сладкого
  63. Как быстро избавиться газов и вздутия живота
  64. Средства от вздутия живота у взрослых

Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике?

Метеоризм от сладкого

В норме, в кишечнике человека находится около 200 мл различных газов (водород, кислород, сероводород, метан, азот, аммиак и др.). Они попадают в кишечник с едой и продуцируются бактериями – нормальной микрофлорой кишечника.

Микроорганизмы участвуют в пищеварении продуктов, которые плохо перевариваются под воздействием желудочного и кишечного сока.

Они участвуют в синтезе и всасывании витаминов и других необходимых веществ, а в процессе жизнедеятельности вырабатывают различные газы.

Если количество газов не превышает норму, то их отхождение часто остаётся незамеченным для окружающих и самого человека. А вот если газообразование в кишечнике усилилось, то возникают жалобы на:

  • боль в животе;
  • ощущение будто в кишечнике крутит;
  • урчание;
  • понос;
  • частое отхождение газов (иногда с неприятным запахом).

Продукты, усиливающие газообразование

Пациентам с метеоризмом следует соблюдать диету. Из рациона исключают продукты, содержащие много пищевых волокон, усиливающие газообразование и неблагоприятно влияющие на нормальную микрофлору. Надо ограничить потребление:

  • сладких сортов яблок;
  • бананов;
  • винограда;
  • бобовых;
  • капусты (белокочанной, брюссельской, кольраби);
  • молока;
  • огурцов;
  • макаронных изделий из муки высшего сорта;
  • мясные и рыбные консервы;
  • баранину и свинину (даже нежирную, если только к ним не привыкли с детства);
  • печень;
  • почки;
  • мозги;
  • сгущёнку;
  • шоколад;
  • газированные напитки;
  • мороженое.

Профилактика метеоризма – это не только ограничение некоторых продуктов. Большая часть газов в кишечник попадает во время еды. Для профилактики аэрофагии рекомендуют во время еды не разговаривать и не пить через соломинку.

Другие факторы повышенного газообразования

  • Повышенная метаболическая активность нормальной микрофлоры. Возникает при потреблении продуктов, которые плохо перевариваются (особенно богатых клетчаткой).
  • Нарушение процессов всасывания и пищеварения (при патологиях желудочно-кишечного тракта), дисбактериоз. Непереваренные остатки пищи расщепляют бактерии, а в конечном итоге образуются газы.
  • Непереносимость определенных продуктов. Усиленному газообразованию способствуют продукты, которые у других людей не вызывают метеоризма.
  • Заглатывание воздуха во время еды (аэрофагия). Особенно много газов попадает в желудочно-кишечный тракт, если во время приёма пищи разговаривать.
  • Нарушение моторики кишечника. Метеоризм и вздутие живота возникает при непроходимости кишечника, запорах, связанных с уменьшением перистальтики.
  • Нарушение всасывания веществ. Иногда, чрезмерное выделение газов возникает из-за их плохого всасывания их в кишечнике. Причиной является сердечная недостаточность и нарушение портального кровообращения.

Повышенное газообразование в кишечнике может быть следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта и неправильного питания.

Индивидуальная непереносимость

Существуют такие продукты, потребление которых вызывает усиленное газообразование у определенных людей. Чтобы выявить индивидуальную непереносимость надо вести пищевой дневник. В него записывать время приёма пищи, её состав, и вызвала ли она через некоторое время вздутие живота, боли, или нет. Такие записи помогут врачу определить причину усиленного газообразования.

Чаще всего причиной индивидуальной непереносимости некоторых продуктов являются патологии желудочно-кишечного тракта:

  • пониженная кислотность желудочного сока;
  • мальабсорбция (нарушение всасывания различных питательных веществ);
  • целиакия.

Читайте подробнее: Анализ крови на непереносимость продуктов питания

При пониженной кислотности повышенное газообразование вызывает даже молоко. Оно не створаживается в желудке под воздействием соляной кислоты и не переваривается.

При других нарушениях пищеварения и всасывания, остаются непереваренными сложные углеводы, белки. Все эти остатки пищи, под воздействием кишечных бактерий начинают бродить, гнить.

В итоге сложных химических реакций (действия бактериальных ферментов) образуется газ, появляются симптомы метеоризма.

Сочетание продуктов, приводящих к газообразованию

Кроме индивидуальной непереносимости, есть ряд продуктов, при сочетании которых усиливается образование газов. Поэтому некоторые продукты желательно употреблять отдельно:

  1. Молоко – самый распространённый продукт, не сочетаемый с большинством блюд. Чтобы оно переварилось, нужна высокая кислотность желудочного сока. При попадании другой пищи в желудок кислотность снижается, молоко не переваривается. А если его употреблять с кислыми фруктами, то процесс створаживания начинается до попадания пищевого комка в желудок.
  2. Сахар и крахмал. При повышенной кислотности они усиливают кислотность желудочного сока. Возникает отрыжка кислым, диспептические расстройства. При пониженной кислотности крахмал способствует замедлению продвижения пищи в двенадцатиперстную кишку, а сахар быстро расщепляется. Из-за недостатка соляной кислоты бродильная микрофлора не обезвреживается, а интенсивно способствует брожению сахара, образованию газа и размножению патогенной и гнилостной микрофлоры.
  3. Жирные сорта мяса и бобовые. Эти продукты и сами по себе тяжёлые для желудка. Бобовые увеличивают газообразование в 3–5 раз. А если их ещё употреблять со свининой или бараниной, то этот процесс усиливается в десятки раз.

Продукты, не вызывающие метеоризм

Особое значение имеет белковая пища. Полноценные протеины нормализуют функцию кишечника, печени, поджелудочной железы, состояние крови и обмен веществ. Основной источник белка – мясо и рыба. Жирные сорта категорически запрещены. Рекомендованы:

  • курица;
  • нежирная свинина;
  • говядина;
  • телятина;
  • кролик;
  • индейка;
  • кефир, ряженка;
  • творог;
  • неострые сорта твёрдого сыра;
  • речная рыба (кроме красной);
  • морская рыба (треска, хек, угольная рыба, сайда, рыба-сабля);
  • зернистая икра.

Все блюда из этих продуктов лучше готовить на пару или варить. Чтобы избавиться от специфического запаха рыбы, её отваривают с овощами, кореньями. В качестве специй используют семена укропа, они помогают при метеоризме.

https://www.youtube.com/watch?v=c_B0Y9l2AZw

Яйца лучше употреблять всмятку, в виде омлета. В сыром виде они противопоказаны. В белке содержится авидин, он инактивирует биотин (один из витаминов группы В). А ещё сырые яйца могут быть источником болезнетворных бактерий. Желток следует исключить. В его состав входят серосодержащие аминокислоты, при его расщеплении выделяется сероводород и усиливается метеоризм.

Углеводы поступают в организм при потреблении овощей, фруктов, сладостей, но все они способствуют усилению газообразования. Меньше всего пищевых волокон содержится в:

  • картофеле;
  • кабачках;
  • тыкве;
  • цветной капусте;
  • рисе;
  • манке.

Пищевые волокна разрушаются при механической и температурной обработке. Но если овощи и фрукты варить, запекать, тушить, то они не будут источником витаминов. Поэтому их лучше перетирать.

Чрезмерное газообразование часто является причиной сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, поэтому при метеоризме обязательно необходима консультация врача и обследование. А уже после диагностики специалист порекомендует, как эффективнее избавиться от этого симптома.

Препараты

  • Адсорбенты (активированный уголь).
  • Фитопрепараты. К растениям, снимающим спазм кишечника и облегчающим отхождение газов, относятся плоды и масло фенхеля (укропа), плоды тмина, цветы ромашки. Они входят в состав лекарственных препаратов (Плантекс), ветрогонных сборов. Рекомендуют также отвар из листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корня валерианы.
  • Пеногасители. К ним относятся: диметикон, симетикон. Они способствуют освобождению газа, который находится в виде мелких пузырьков, окружённых химусом, слизью. Высвободившийся газ адсорбируется кишечной стенкой или выводится из организма благодаря перистальтике.

Упражнения

При метеоризме помогают упражнения, способствующие отхождению газов.

  1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки положить на живот. При выдохе с усилием надавливают основанием ладоней навстречу друг другу. При этом следует нащупать твёрдую поверхность внутренних органов. Задерживают дыхание на 6–8 секунд и основанием ладони делают резкие встряхивающие движения навстречу друг другу. При вдохе выпячивают живот и ослабляют нажим. Повторяют упражнение 6–8 раз.
  2. Лечь на спину. Ногу согнуть в колене, обхватить её обеими руками и плотно прижать к животу. Проделать упражнение с другой ногой. Повторяют его 10 раз.
  3. Встать на колени, с упором на локти, голову опустить. Присесть на левую ягодицу, вернуться в исходное положение и присесть на правую ягодицу.

Все эти упражнения стимулируют кишечную перистальтику, облегчают отхождение газов.

Источник: https://ProKishechnik.info/profilaktika/pitanie/produkty-vyzyvayushhie-gazoobrazovanie.html

Вздутие живота: как избавиться от метеоризма?

Метеоризм от сладкого

Газы в небольшом количестве могут присутствовать в кишечнике регулярно. Это является нормой и не опасно для здоровья. Однако, если вздутие живота возникает постоянно и становится ярко выраженной проблемой, сопровождается неприятными симптомами, нужно обратиться к врачу. Оказывать влияние на появление вздутия может питание определенными продуктами.

Какие продукты питания могут провоцировать метеоризм?

Бобовые: фасоль, горох и др.

У многих людей бобовые культуры, в том числе, горох, фасоль вызывают вздутие. Если говорить о фасоли, это углеводный продукт, содержащий много крахмала и грубой клетчатки.

А, как известно, бактерии, находящиеся в кишечнике, практически всегда осуществляют переработку углеводов с образованием газов.

В то же время в фасоли содержатся вещества, которые трудно перевариваются, что также способствует повышенному газообразованию.

Чтобы избежать неприятных последствий нужно:

  • не употреблять фасоль в большом количестве;
  • выбирать сорта фасоли, которые вызывают меньшее газообразование;
  • научиться правильно готовить фасоль.

Хлеб, кондитерские изделия

Глюкоза — простой углевод, который является прекрасной питательной средой для бактерий. Продукты питания, содержащие в достаточном количестве глюкозу, в том числе, кондитерские изделия и хлеб, могут вызывать метеоризм. Кроме того, в хлебобулочных изделиях часто присутствуют дрожжи, что может усиливать процессы брожения.

Капуста

Как и в бобовых, в капусте содержится грубая клетчатка, часть которой переваривается с образованием газов. Также в составе капусты есть много серы, вызывающей появление неприятного запаха.

Риск вздутия живота можно свести к минимуму, если:

  • выбирать молодую капусту;
  • употреблять продукт в умеренном количестве;
  • правильно обрабатывать капусту в процессе готовки.

Сладкие газированные напитки

Сладкая вода с газом тоже может вызывать вздутие живота, особенно при употреблении в большом объеме. Это также относится и к квасу, и к пиву, и к шампанскому. Они способны усиливать процессы брожения в кишечнике.

Белковые продукты

Употребление в большом количестве белковых продуктов животного происхождения (мясо, яйца, птица, рыба и т. д.) усиливает газообразование. Животные белки, помимо содержания серы, имеют свойство подгнивать и бродить при длительном нахождении в большом количестве в кишечнике.

Безусловно, чтобы не произошло конфузных ситуаций, белковые продукты, также как и другие, не стоит есть в слишком больших количествах. В норме на каждый килограмм массы тела должен приходиться один грамм белка. При этом половину из этого количества должны составлять белки растительного происхождения.

Молоко

Как известно, молоко содержит молочный сахар — лактозу. В случае непереносимости организмом лактозы в кишечнике могут образовываться газы. Поэтому при гиполактазии не рекомендуется включать в питание молочные продукты.

Виноград

Чрезмерное употребление винограда, а также других сладких фруктов, содержащих в своем составе глюкозу, может вызывать вздутие живота.

Для тех, кто страдает метеоризмом желательно не употреблять фрукты на десерт, а есть их отдельным приемом пищи в умеренном количестве. Дневная норма потребления фруктов составляет триста-четыреста граммов.

Причем лучше разделить это количество на равные порции и употреблять в течение дня.

Кстати, за день в кишечнике человека может накапливаться до четырех литров газов. В норме за сутки должно образовываться не более девятисот миллилитров.

Упражнения при вздутии

Выполнение следующих упражнений поможет продвинуть газы по направлению к естественному выходу и уменьшить вздутие живота.

  • Первое упражнение: «брюшное дыхание». Заключается в массировании кишечника мышцами диафрагмы. Для этого нужно сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание, выдохнуть через рот, втягивая при этом живот и вновь задержать дыхание. Сделать десять-пятнадцать повторений упражнения.
  • Второе упражнение. Наклоны. Исходное положение: ноги шире плеч, руки подняты вверх. Согнувшись в пояснице, коснуться пальцами рук сначала левой стопы, затем пола (между ног), правой стопы. Повторить пятнадцать раз. В процессе выполнения упражнения происходит напряжение брюшных мышц, улучшается перистальтика кишечника.
  • Третье упражнение: «кошечка». Исходное положение: лежа на животе на гимнастическом мате, руки согнуты в локтях, находятся под плечами и уперты ладонями в пол, пальцы смотрят вперед. Прогнувшись в пояснице, поднять голову и торс вверх. Задержаться в позе на пять секунд, после чего вернуться в исходное положение. При выполнении этого упражнения растягиваются передние брюшные мышцы. Также в работу включаются глубокие мышцы пресса, что помогает выводить лишний воздух из кишечника.
  • Четвертое упражнение. Исходное положение: лежа на спине. Подтянуть ноги к груди и обхватить колени руками. Задержаться в этом положении примерно на одну минуту и вернуться в исходное положение. Повторить десять раз. В процессе выполнения упражнения оказывается благоприятное воздействие на переднюю брюшную стенку.
  • Пятое упражнение. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и стоят на полу. Поглаживать живот по часовой стрелке с легким надавливанием, помогая таким образом продвигать газы по направлению к выходу.

Кстати, скопление большого количества газов в кишечнике может привести к нарушению работы внутренних органов и даже сердца. А кишечная колика, вызванная повышенным газообразованием, может спровоцировать болевой шок и потерю сознания.

Укропная водичка против вздутия живота

Многие мамы знают, что малышам при появлении колики полезно давать пить укропную водичку. Ее же можно использовать и при метеоризме у взрослых. Для приготовления напитка чайную ложку семян укропа или фенхеля нужно насыпать в термос и залить стаканом кипятка.

Закрыть термос и дать настояться в течение сорока минут. Готовый остуженный отвар можно пить, как простую воду. Вскоре после приема наступает облегчение.

Эфирные масла, содержащиеся в семенах, действуют как спазмолитки и пеногасители, снимая неприятные симптомы, вызванные повышенным газообразованием.

Вспомогательные средства при метеоризме

На сегодняшний день в магазинах и интернете можно найти специальные приспособления для людей, страдающих метеоризмом, а именно: подушки (подстилки для сидения) и нижнее белье (трусы). По заявлению производителя, они помогают впитывать неприятные запахи, не давая им распространяться.

Если говорить о подушке, то внутри нее находится нескольких слоев специальной сорбционной угольной фильтроткани, поглощающей неприятные запахи. Ею можно пользоваться при сидячей работе в офисе, во время поездок на машине или в общественном транспорте.

Трусы изготавливаются из обычного трикотажа, но со вставкой из той же фильтрующей ткани. Носятся вместо нижнего белья.

В принципе при желании пошить такие вещи можно и самостоятельно в домашних условиях. Кусок сорбционной ткани размером сто на тридцать сантиметров стоит около двухсот пятидесяти рублей. И купить ее можно также в интернете.

Конечно, нужно понимать, что подобные средства не решают проблему и пользоваться ими постоянно не стоит. При частом метеоризме нужно посетить врача для устранения первопричины.

Источник: https://polonsil.ru/blog/43371286141/Vzdutie-zhivota:-kak-izbavitsya-ot-meteorizma

После сладкого газы в кишечнике

Метеоризм от сладкого

Статистика производства и потребления продуктов питания говорит о том, что в наше время человек стал съедать сахара почти в 40 раз больше, чем это было еще в XIX веке.

Конечно, за прошедшие годы производительность труда и уровень жизни людей возросли, и сладкие изделия стали более дешевыми и доступными.

Не нужно удивляться, если при неумеренном употреблении подобных продуктов начнется вздутие живота.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Пять опасных продуктов вызывающих, вздутие живота и атеросклероз +

Статистика производства и потребления продуктов питания говорит о том, что в наше время человек стал съедать сахара почти в 40 раз больше, чем это было еще в XIX веке.

Конечно, за прошедшие годы производительность труда и уровень жизни людей возросли, и сладкие изделия стали более дешевыми и доступными.

Не нужно удивляться, если при неумеренном употреблении подобных продуктов начнется вздутие живота. Как правило, рецептура сахаросодержащих изделий довольно сложна и включает множество ингредиентов.

Вздутие живота после сладкого возможно по нескольким причинам.

Рассмотрим каждую причину в отдельности. Сахароза — это дисахарид, состоящий из двух соединенных вместе молекул глюкозы и фруктозы.

Для усвоения сахарозы организму нужно расщепить ее на моносахариды и потратить для этого энергию. Глюкоза и фруктоза усваиваются в кишечнике в чистом виде без дополнительных энергозатрат. Однако глюкоза всасывается гораздо быстрее, чем фруктоза. Если пища богата фруктозой, то не все ее количество успевает перейти из просвета кишки в кровь.

Оставшаяся фруктоза становится субстратом для населяющей пищеварительный тракт микрофлоры. В результате переваривания сахара бактериями образуются газы.

Поэтому, если на этикетке кондитерского изделия написано, что оно сделано на основе фруктозы, задумайтесь, не приведет ли его употребление к метеоризму.

Это касается также фруктов, в составе которых соотношение фруктозы больше, чем глюкозы. Вот примерный перечень даров природы, от которых может быть вздутие живота:.

Сухофрукты изюм, курага, финики, инжир , консервированные фрукты, фруктовые сиропы и мармелады содержат сахара в концентрированном виде, поэтому они тоже могут привести к метеоризму.

Более сладкие, чем сахароза, синтетические сахарозаменители и подсластители часто содержатся в газированных напитках, кондитерских изделиях, жевательных резинках, шоколаде. Метеоризм от сладкого развивается по причине того, что для искусственных сахаров в организме человека не существует механизмов всасывания.

Постоянное вздутие живота от сладкого неудивительно, если на упаковках продуктов, ежедневно употребляемых сладкоежками, есть индексы Е сахарин , Е сукралоза , Е аспартам , Е цикламат , Е аспартам-ацесульфама соль , Е ацесульфам калия , Е неогесперидинидигидрохалкон , Е стевиозид , Е мальтит , Е ксилит , Е сорбит.

Молочные реки и кисельные берега бывают в сказках. А в жизни случается метеоризм после сладкого молочного продукта, например, мороженого. Для этого есть две причины.

Одна из них, связанная с присутствием подсластителей, обсуждалась выше, а вторая — это молочный сахар лактоза. У многих людей в организме, благодаря возрасту или генетике, уменьшена активность расщепляющего лактозу фермента.

Трудности усвоения молочного сахара приводят к увеличению продукции газа в кишечнике и даже к поносу.

https://www.youtube.com/watch?v=21i5CzVSnro

Кроме того, низкая температура мороженого также не способствует его перевариванию. Источник: kliwi. Горячие новости История развития бальзама Бифиформ или Бифидумбактерин — что лучше? Витамин Д2 и Д3 — в чем разница? Что лучше — Боботик или Саб Симплекс? Вздутие живота от сладкого в Лекарственные препараты Мар 20, 3, Просмотров.

статьи 1 Фруктоза или сахароза?

Нарушения в работе пищеварительного тракта являются следствием огромного количества факторов, связанных с патологическими образованиями, неправильным питанием и рядом дополнительных условий. Проблемы с пищеварительным процессом всегда неприятны — это касается как отдельных ситуаций, так и общего самочувствия человека.

Почему образуются газы в кишечнике и что делать, чтобы избавиться от метеоризма?

Образование газов в кишечнике у женщин — обычный физиологический процесс. Он является абсолютно нормальным явлением. Другое дело, если речь идет о чрезмерном газообразовании — метеоризме.

Вот оно доставляет массу неудобств и может быть вызвано различными причинами. На самом деле, практически каждый человек в своей жизни имел такую проблему, но не все знают причины ее возникновения и тем более методы устранения.

Давайте во всем разберемся.

В желудочно-кишечном тракте человека всегда присутствуют газы. Это смесь кислорода с углекислым газом, водородом, азотом и метаном. Обычно они удаляются через прямую кишку, путем отрыжки или всасываются в кровоток.

Но бывает, что таких газов скапливается много, происходит нарушение естественного процесса, и тогда возникают неприятные и даже болезненные ощущения в виде коликов, вздутия живота, тошноты, чувства тяжести. Вследствие того, что газы, как пена из множества мелких пузырьков, покрывают слизистую кишечника, процесс пищеварения ухудшается. Из-за чего же происходит сильное газообразование?

Заглатывание воздуха. Оно неизбежно при еде или питье, но особенно много воздуха в желудок поступает, когда мы:. Употребление продуктов, провоцирующих газообразование.

В процессе эволюции организму человека все же не удалось приспособиться к переработке некоторых веществ. Например, таких углеводов, как пектин, хитин, целлюлоза. Они и составляют основу каловых масс.

Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, углеводы подвергаются действию микроорганизмов, в результате чего пучит живот и получается излишнее газообразование.

Микрофлора кишечника способствует расщеплению также белков и жиров.

При этом образуется водород и углекислый газ, который выводится через прямую кишку, лишь незначительное его количество всасывается непосредственно через кровоток. Углеводы, способствующие газообразованию:.

Единственный углеродсодержащий продукт, который не вызывает вздутие живота — это рис. Его рекомендуют при расстройстве пищеварения, как обволакивающее и успокаивающее средство.

Сбой процесса пищеварения вследствие недостатка ферментов в желудке, а также из-за проблем с всасыванием или из-за неправильной циркуляции желчи.

Биоценоз кишечника — нарушение его бактериального состава, когда соотношение полезной и патогенной флоры приходит в дисбаланс. Снижение моторики кишечника его двигательной активности.

Это происходит из-за того, что в малоподвижном кишечнике пища движется медленнее, продукты распада сохраняются дольше, тем самым вызывая газообразование.

Угасание активности происходит при:. Механические препятствия в кишечном пространстве спайки, полипы, опухоли также ведут к неправильному газообмену. Хроническое нарушение кровообращения в кишечнике , которое заключается в его плохой проходимости.

Источник: https://urcabinet-garant.ru/lekarstva/posle-sladkogo-gazi-v-kishechnike.php

Вздутие живота после еды: что вызывает и как избавиться от метеоризма

Метеоризм от сладкого

Не всякая пища полезна для здоровья, не все продукты хорошо переносятся организмом. Вздутие живота после еды – проблема, актуальная для многих. Сложно найти человека, который не испытывал чувства распирания в кишечнике хотя бы раз в жизни.

Причины вздутия

Из-за чего пучит после еды? Факторов, вызывающих метеоризм, много. К ним относят сбои в работе внутренних органов, режим питания, свойства продуктов и их несочетаемость. Но во всех случаях причина распирания в животе одна – газы, их чрезмерное образование.

От каких продуктов может пучить

Медики выделяют несколько групп продуктов питания, которые вызывают вздутие живота после еды:

  • бобовые;
  • пшеница, рожь, ячмень;
  • лук, чеснок;
  • капуста;
  • свежее молоко;
  • сладкие фрукты;
  • жиры животного происхождения;
  • грибы;
  • продукты брожения;
  • газированные напитки;
  • сахарозаменители.

Бобовые

Это фасоль, горох, соя, чечевица. В состав их входят сложные сахариды и полиолы, которые не усваиваются тонким кишечником, но перерабатываются живущими в нем бактериями. Побочный продукт переработки – газы.

Злаки

Причина вздутия – в злаковых культурах много клетчатки. Она не переваривается кишечником, но перерабатывается живущими в нем бактериями, которые и выделяют газ.

Лук и чеснок

В этих овощах содержатся фруктаны – вид растительных волокон, не растворяющихся и не расщепляющихся в пищеварительном тракте. В результате их переработки бактериями развивается метеоризм.

Фрукты

Много клетчатки и сахаров – идеальные условия для метеоризма, поэтому есть сладкие фрукты в большом количестве не рекомендуется. Особенно, натощак.

Жиры

Жирное мясо и рыба, сыры долго перевариваются, поэтому их нужно употреблять в умеренном количестве, в первой половине дня. Перед сном такая пища практически не переваривается, гниет и вызывает метеоризм.

Грибы

Они полезны, содержат много нужных аминокислот, но плохо перевариваются из-за высокого содержания хитина. Этот полисахарид не метаболизируется в кишечнике человека и выходит как балласт.

Продукты брожения

Квас, пиво, подобные продукты при попадании в кишечник начинают бродить. А брожение всегда сопровождается газообразованием.

Газированные напитки

Углекислый газ из них попадает в ЖКТ, где и остается. Но газу нужно выйти, отсюда – вздутие и неприятные ощущения или отрыжка.

Сахарозаменители

Такие вещества чужеродны организму, они очень плохо усваиваются. Заменители сахара перерабатываются бактериями с выделением газов.

Режим питания нарушать нельзя

Это правило Пончика из Цветочного города необходимо взять на вооружение всем. Чтобы тяжесть в животе после еды не беспокоила, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

Первое – исключить переедание. Лучше есть часто, но небольшими порциями, чем загружать желудок. Дробное питание – непременное условие любой диеты, как лечебной, так и для похудения.

Второе – жирные, тяжелые продукты употребляются до 6 часов вечера. Есть их нужно в небольших количествах.

Третье – никаких перекусов и еды на бегу. Любой прием пищи должен быть спокойным и размеренным. Так и риск переедания снижается, и пищеварение становится лучше.

Важно и соблюдение четкого графика еды. Если приучить организм к питанию в определенное время, можно улучшить выделение пищеварительных ферментов, соляной кислоты именно в эти часы.

Патологические причины метеоризма

Когда после употребления пищи пучит живот независимо от вида продуктов, причиной проблемы является не еда, а заболевание. Патологии пищеварения встречаются при различных сбоях, и для их устранения нужно лечиться. Но соблюдение диеты никто не отменяет. Ниже описаны те патологии, при которых развивается метеоризм.

Гастриты

При воспалении слизистой желудка нарушаются все процессы пищеварения, так как больной орган не может до конца переваривать еду. Непереработанная пища поступает в кишечник, где начинаются процессы брожения и разложения, поэтому при гастрите необходимо питаться малыми порциями и теми блюдами, которые легко усваиваются, не раздражают слизистую желудка.

Все продукты отваривают и хорошо измельчают. Блюда не должны быть горячими или холодными. Если следовать этим правилам, гастрит быстрее пройдет.

Панкреатит

При таком заболевании поджелудочной железой вырабатывается мало пищеварительных ферментов, поэтому пища поступает в кишечник переваренной только частично.

В толстой кишке еда обрабатывается бактериями, это улучшает ее усваивание, но приводит к метеоризму.

Избыток газов не выводится в полной мере, растягивает кишку – живот вздувается, поэтому при панкреатите необходимо не только придерживаться диеты, но и принимать препараты панкреатина, прописанные врачом.

Синдром раздраженного кишечника

Причиной этого заболевания являются стрессы, функциональные нарушения, кишечные инфекции. Среди неприятных проявлений синдрома раздраженного кишечника, кроме болей в животе, есть и чрезмерное газообразование.

Воспаления слизистой кишечника

Вздутие и урчание после еды – один из симптомов воспаления кишечника. Вызывают его изменения в состоянии слизистой. При воспалении меняется перистальтика органа, угнетается деятельность полезных бактерий, нарушается переваривание, всасываемость пищи – все это и приводит к вздутию.

Непроходимость кишечника и запор

Необходимо различать эти патологии. Запор – функциональное нарушение, при нем вывод кала затруднен из-за ухудшения перистальтики или других причин.

Непроходимость кишечника – тяжелое патологическое состояние, оно возникает при серьезных нарушениях. Но и в том, и в другом случае избыток каловых масс в кишке затрудняет выход газов, что приводит к метеоризму.

Пищевая аллергия

Возникает при контакте слизистой кишечника с аллергеном. Чаще всего аллергия развивается на молочные продукты, яйца, злаковые, орехи, фрукты. Но расстройства пищеварения возможны и при попадании в организм других, непищевых аллергенов (перекрестная реакция).

Паразитарное поражение

Гельминты, заселяя кишечник, мешают пищеварительным процессам и выделяют токсины, поэтому и возникают различные симптомы и расстройства. Если без видимых причин пучит живот, есть другие признаки нарушения пищеварения, стоит провериться на наличие гельминтов.

Геморроидальная болезнь

При геморрое всегда возникают застойные явления в кишечнике. Нарушения перистальтики, повреждения слизистой кишки – все это замедляет движение каловых масс и газов.

Лактазная недостаточность

Лактазной недостаточностью называют неспособность организма расщеплять молочный сахар. Происходит сбой из-за того, что в организме не образуется фермент лактаза или его слишком мало. При таком нарушении газообразование вызывают любые молочные продукты. Молочный сахар расщепляется бактериями с образованием газа.

Глютеновая болезнь

Непереносимость глютена (белка, содержащегося в клейковине злаковых) проявляется серьезными пищеварительными расстройствами после приема пищи, содержащей этот протеин. Пучит после хлеба, макарон, пшеничной, ячменной каши или любого другого продукта с глютеном.

Симптомы метеоризма

Распознать нарушение несложно. Больного беспокоят частые отрыжки, может появиться даже рвота, хотя она наблюдается, если причиной газообразования стало какое-либо заболевание. О большом количестве газов свидетельствует увеличение объема живота, сопровождающееся дискомфортом, болями, частое отхождение газов. Могут развиться колики, часто больной слышит урчание в животе.

Диагностика

Поставить диагноз несложно, так как проявления метеоризма характерны. Но диагностический комплекс назначают для выявления причины нарушения в тех случаях, когда распирание в желудке после еды беспокоит часто. Тщательно собирают анамнез, назначают лабораторные исследования, проводят УЗИ и рентгенографию, другие диагностические процедуры.

Терапия и профилактические меры

Что делать тем, кого часто беспокоят проявления метеоризма? Необходим комплексный подход. Диета, лечение основной болезни, прием лекарств, уменьшающих образование газов – вот список методов борьбы с неприятными симптомами.

Советы по питанию

Необходимо исключить из меню все виды пищи, вызывающие усиленную продукцию газов. Если выявлена патология ЖКТ, необходимо придерживаться рекомендованной диеты. Во всех случаях пища должна вариться или тушиться, быть хорошо измельченной и теплой. Есть нужно от 5 до 6 раз в день, малыми порциями.

При взутии живота исключают:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки, сахара, полисахаридов, не усваиваемых ЖКТ;
  • тяжелые блюда – жирное мясо, сыры, грибы, копчености;
  • консервацию, маринады;
  • пищевые добавки;
  • газировку, пиво, квас.

Обязательно включить в меню:

  • овощные супы и пюре из тыквы, моркови, свеклы;
  • постное мясо и рыбу;
  • паровые омлеты;
  • кисломолочные продукты (если нет лактазной недостаточности);
  • подсушенный хлеб и сухарики (если нет глютеновой болезни);
  • крупы, кроме перловой и пшеничной;
  • зелень;
  • чистую или минеральную воду без газа;
  • некрепкий чай (лучше зеленый или травяной).

Какие принимать таблетки

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, можно принимать медикаментозные средства. Выделяют несколько групп лекарств от метеоризма: пеногасители, энтеросорбенты, лекарства, улучшающие пищеварение.

Смекта

Популярный препарат при различных расстройствах. Смекта попадает в ЖКТ, где частично адсорбирует раздражающие вещества и газ, увеличивает количество слизи. Это способствует остановке диареи и метеоризма. Благотворно влияет препарат и на функции желудка при повышенной кислотности, поскольку связывает лишние ферменты и кислоту.

Активированный уголь

Он хорошо помогает от вздутия за счет адсорбирующих свойств. Впитывая в себя газы, уголь выводит их. Также этот препарат вбирает в себя токсины, раздражающие вещества, которые тоже вызывают метеоризм.

Мезим

Этот ферментный препарат хорошо помогает, если причиной газообразования стал панкреатит, нарушения переваривания из-за обилия тяжелой пищи. С помощью Мезима еда нормально расщепляется, поступая в кишечник уже готовой к дальнейшему перевариванию.

Эспумизан

Лекарство, действующим компонентом которого является симетикон.

Это вещество относят к пеногасителям – благодаря своим физическим свойствам, оно снижает поверхностное натяжение на границе двух сред (газа и жидкости).

За счет этого пузырьки сливаются и образовавшаяся в кишечнике пена уменьшается. Эспумизан не усваивается, не нарушает процессов всасывания, не влияет на перистальтику, поэтому безопасен.

Народные средства

Не только в аптеке можно купить лекарства от метеоризма. Народная медицина знает немало средств, среди которых есть доступные и очень простые.

Настой семян укропа

Приготовить укропную воду просто: для этого чайную ложку семян нужно залить кипятком (250 мл), настаивать около 20 минут. Так же готовится настой фенхеля, который не менее эффективен.

Настой мяты

Мята издавна славится как хорошее ветрогонное средство. Можно выпить чай с парой мятных листочков или сделать настой. Пропорции стандартные: чайная ложка сухих листьев на стакан воды. Полученное лекарство выпивают за сутки, небольшими порциями.

Имбирный чай

Небольшой кусочек свежего корневища в чашке чая – хорошее ветрогонное средство. А еще имбирь стимулирует все процессы пищеварения, уменьшает воспаление в органах ЖКТ.

Гимнастика и массаж живота

Активное движение – залог нормальной работы кишечника. Сопровождаться метеоризмом может любой прием пищи, если у человека снижена физическая активность. Но поможет и легкий массаж живота. Его выполняют ладонью по кругу.

Полезна также гимнастика. Это обычные комплексы, рекомендованные для поддержания здоровья. Улучшить перистальтику помогут упражнения для живота, особенно хорошо помогает «вакуум». Он же способствует уменьшению объема талии.

Особенности вздутия живота при беременности

При вынашивании ребенка у женщин вырабатывается большое количество прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру матки, предотвращает отторжение эмбриона. Но так как прогестерон действует на все гладкие мышцы и кишечник тоже, то замедленная перистальтика приводит к запорам и повышенному газообразованию.

Кроме того, при беременности обостряются хронические болезни, усугубляются функциональные нарушения. И если у женщины были проблемы с пищеварением, они будут проявляться.

Чтобы справиться с проблемой, рекомендации прежние: диета, умеренная физическая активность, лечение основных заболеваний. При необходимости – прием описанных выше препаратов, беременным они не противопоказаны.

Источник: https://swedmed.ru/gazy/vzdutie-zhivota-posle-edy.html

Метеоризм от сладкого

Метеоризм от сладкого

Медики выделяют несколько групп продуктов питания, которые вызывают вздутие живота после еды:

  • бобовые;
  • пшеница, рожь, ячмень;
  • лук, чеснок;
  • капуста;
  • свежее молоко;
  • сладкие фрукты;
  • жиры животного происхождения;
  • грибы;
  • продукты брожения;
  • газированные напитки;
  • сахарозаменители.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Все о вашем здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: